Valpreventie ‘In Balans’

Op 2 december 2025 hebben 21 deelnemers de cursus ‘In Balans’ afgerond. In Balans is een valpreventieprogramma voor thuiswonende ouderen met een verhoogd valrisico. Tijdens de cursus gaan deelnemers in een groep, onder begeleiding van een fysiotherapeut oefentherapeut of een sportdocent senioren, aan de slag om de kans op een val zo klein mogelijk te maken. Doel van de cursus is bewustwording van valrisicofactoren en het verbeteren van balans, mobiliteit, conditie en zelfvertrouwen.

De cursus In Balans is onderdeel van een landelijk programma van: www.veiligheid.nl
Coördinatie en financiering vallen onder de verantwoordelijkheid van de gemeente. We danken de gemeente Tilburg voor het vertrouwen in onze seniorenvereniging om elk jaar weer groepen te mogen formeren en begeleiden.

De cursus vraagt een stevige toewijding van deelnemers. In een tijdsbestek van ongeveer 3 maanden zijn er 2 bijeenkomsten per week.

In deze bijeenkomsten worden kennis en ervaring uitgewisseld en worden veel oefeningen gedaan gericht op spierkracht, balans, aandacht en coördinatie. De kracht van de cursus ligt in individuele toewijding en sociale ondersteuning. Deelnemers voelen zich verbonden en gezien in hun wens om zo lang mogelijk zelfstandig op de been te blijven. De statistieken van valincidenten en letsel liegen er niet om. Aandacht voor valpreventie helpt om het tij te keren.

Inmiddels hebben in Udenhout en Biezenmortel al ruim 60 mensen aan deze cursus deelgenomen. Op 20 januari 2026 wordt er een terugkommiddag georganiseerd. Deelnemers hebben daar een uitnodiging voor ontvangen.

Ook voor 2026 staat valpreventie hoog op de agenda. We verwijzen naar onze nieuwsbrief en website voor aankondigingen van activiteiten.